loading...
شناگران :: آموزش شنا
محمد بازدید : 148 یکشنبه 19 شهریور 1396 نظرات (0)
یك مربی همواره باید برنامه های تمرینی خود را از نظر اجرا تحت کنترل داشته باشد، تا بتواند یك ارزیابی صحیح از برنامه های داده شده به عمل آورد و چنانچه لازم باشد اصلاحات مورد نیاز را در برنامه تمرینی خود به عمل آورد. لذا باید در سه مرحله تمرینی یعنی: گرم کردن، تمرینات هوازی و تمرینات غیر هوازی ورزشکار را تحت کنترل داشته باشد تا دریابد که آیا به آنچه هدف برنامه تمرینی بوده است رسیده است یا خیر؟ با چند روش می توان ورزشکار را کنترل نمود كه آیا به آن دامنه كار تعریف شده ... ادامه مطلب ...
محمد بازدید : 104 یکشنبه 19 شهریور 1396 نظرات (0)
کلمات مرتبط با این متن : آموزش شنای کرال سینه,آموزش شنای کرال قورباقه,آموزش شنای کرال پشت,آموزش شنای پروانه . در ادامه بخوانید ...  جزوه كامل آموزش تخصصي و گام به گام شنا به روش هاي نوين ، آموزش مربيگري شنا ، آموزش امداد و نجات غريق اماكن آبي ، هيدروتراپي bijar.swimming@yahoo.com                        ******* -----------------------------------------------------------------     عملکرد پا در شنای پروانه ( شکل پایینی ) بسیار شبیه به عملکرد پا در شنای کرال سینه می باشد. کرستن (kersten ) اثر دو نوع ضربه دلفین را مورد بررسی قرار داد – ضربه الف ( حداکثر عملکرد زانو- حداقل ... ادامه مطلب ...
محمد بازدید : 74 جمعه 17 شهریور 1396 نظرات (0)
صفحه آموزش شنای کرال پشت و صفحه کمکی آموزش شنای کرال پشت برای توصیح در رابطه با کنترل تمرین از طریق کنترل ضربان قلب در موضوع آموزش شنا به پیج اضافه شد . لطفا نظر خود را در این رابطه ثبت کنید ... ادامه مطلب ...
درباره ما
آموزش شنا ، آموزش کرال سینه ، آموزش کرال پشت ، آموزش شنای پروانه ، آموزش شنای قورباغه ، آموزش شنای آزاد ، آموزش استارت ها ، آموزش برگشت ها و ...
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 4356
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 47
  • آی پی دیروز : 77
  • بازدید امروز : 120
  • باردید دیروز : 151
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 426
  • بازدید ماه : 2,331
  • بازدید سال : 10,780
  • بازدید کلی : 236,025
  • کدهای اختصاصی