loading...
شناگران :: آموزش شنا
محمد بازدید : 225 جمعه 03 مهر 1394 نظرات (0)

استعدادیابی در شنا قسمت اول
تدوین استانداردهای ملی استخرهای شنای ایران
آسیب های ورزشی در قسمت اول درد شانه
تیپر Taper قسمت دوم
تیپر Taper قسمت اول
کنترل تمرین از طریق کنترل ضربان قلب
آمادگی جسمانی در شنا
مناطق مختلف انرژی در شنا
فیزیولوژی شنا
بنیاد و اصل شنا عملکرد فیزیکی ورزشکاران است
اصول مهم در تمرینات شناگران نوجوان
اصول تغذیه در کودکان ورزشکار قسمت دوم
اصول تغذیه در کودکان ورزشکار قسمت اول
استرس اکسایشی در شناگران
7 نکته برای شنـاگر شدن
درباره شنـای موزون
آدرس وب سايتهای فدراسيون شنای كشورهای مختلف جهان
مایکل فلپس قهرمان شنای جهان
قوانین و مقررات ورزش شنا قسمت دوم
قوانین و مقررات ورزش شنا قسمت اول
بکارگیری ابزار کمک آموزشی در شنا
تاکید مسائل مهم در آموزش شنا
استفاده از وسایل دیداری و شنیداری جهت آموزش
آموزش حرکات صحیح توسط مربی شنا
اصول اساسی در آموزش شنا
اخطار در رابطه با درد مفصل
اخطار در رابطه با تورم زانوها
اخطار در رابطه با التهاب قرنیه چشم
اخطار در مورد احتمال عفونت گوش
از شوخی کردن در استخر بپرهیزید
خطر لغزنده بودن اطراف استخر
چرا نباید با شکم پر شنا کرد
هماهنگ کردن دمای بدن با آب استخر
وسایل شخصی مورد نیاز برای شنا
گام های اولیه در شنا
مراحل برنامه ریزی تمرین در شنـا
اضافه بار بيش از حد سبب عارضه بيش تمريني مي شود
اضافه بار در تمرينات شنــا
استعدادیابی در شنا قسمت دوم
استخر استاندارد
برگشت ساده ی کرال پشت
هماهنگی دست و پا در کرال پشت
حرکات دست در کرال پشت
شنای کرال پشت
تذکراتی در مورد حرکات دست و پا
استارت در شنا
برگشت سالتو در شنا
برگشت ساده کرال
نفس گیری در شنا
هماهنگی دست و پا در کرال سینه
حرکات دست در کرال سینه
ادامه حرکت پاها در کرال سینه
حرکات پا در شنای کرال سینه
شنای کرال سینه
فصل دوم - پای دوچرخه
غوطه ور شدن در آب ( فلوتینگ )
آشنایی با آب
نکات ریز شنا که باید بدانید
تمرینات خارج از استخر
آموزش تکنیک های شنا
آموزش شنای پهلو
تاثیرمعجزه آسای شنا برسلامت جسمی
آموزش كلاس مربي گري شنا درجه 3
كمكهاي اوليه و فوريتهاي امداد در محيط هاي آبي
نجات غريق آموزش كامل جزوه وظايف نجات غريق
جزوه آموزش شنا
آموزش گام به گام شنا حركت دست كرال سینه
آناتومي بدن انسان
تعریف اماکن شنا و ورزشهای آبی
تاریخچه فدراسیون نجات غریق جمهوری اسلامی ایران
عملکرد پا در شنای پروانه
قوانین و مقررات شنا
هماهنگی کامل در شنای پروانه
آموزش پای پروانه
دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری
آموزش شنای پروانه
هماهنگی دست و پای در شنای قورباقه
آموزش حرکات دست و نفس گیری
شنای قورباغه
استارت در کرال پشت و تذکرات لازم

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
آموزش شنا ، آموزش کرال سینه ، آموزش کرال پشت ، آموزش شنای پروانه ، آموزش شنای قورباغه ، آموزش شنای آزاد ، آموزش استارت ها ، آموزش برگشت ها و ...
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • آرشیو مطالب هفته گذشتهآرشیو مطالب هفته گذشته
    جمعه 03 مهر 1394
    آناتومی بدن برای شنا 2017/09/14 08:57:17 ق.ظآناتومی بدن برای شنا 2017/09/14 08:57:17 ق.ظ
    پنجشنبه 23 شهریور 1396
    استخر شنا 2017/09/14 08:35:22 ق.ظاستخر شنا 2017/09/14 08:35:22 ق.ظ
    پنجشنبه 23 شهریور 1396
    آموزش شنا 2017/09/14 08:13:27 ق.ظآموزش شنا 2017/09/14 08:13:27 ق.ظ
    پنجشنبه 23 شهریور 1396
    هیدروتراپی 2017/09/12 02:46:06 ق.ظهیدروتراپی 2017/09/12 02:46:06 ق.ظ
    سه شنبه 21 شهریور 1396
    جزوه آموزش شنا 2017/09/12 02:24:16 ق.ظجزوه آموزش شنا 2017/09/12 02:24:16 ق.ظ
    سه شنبه 21 شهریور 1396
    شنا 2017/09/12 02:03:33 ق.ظشنا 2017/09/12 02:03:33 ق.ظ
    سه شنبه 21 شهریور 1396
    فدراسیون نجات غریق 2017/09/12 01:41:43 ق.ظفدراسیون نجات غریق 2017/09/12 01:41:43 ق.ظ
    سه شنبه 21 شهریور 1396
    آموزش تصویری شنا 2017/09/11 07:26:39 ق.ظآموزش تصویری شنا 2017/09/11 07:26:39 ق.ظ
    دوشنبه 20 شهریور 1396
    آموزش شنای کرال قورباقه 2017/09/11 07:04:48 ق.ظآموزش شنای کرال قورباقه 2017/09/11 07:04:48 ق.ظ
    دوشنبه 20 شهریور 1396
    اماکن شنا 2017/09/11 06:21:04 ق.ظاماکن شنا 2017/09/11 06:21:04 ق.ظ
    دوشنبه 20 شهریور 1396
    اماکن شنا 2017/09/11 05:59:15 ق.ظاماکن شنا 2017/09/11 05:59:15 ق.ظ
    دوشنبه 20 شهریور 1396
    آناتومی بدن برای شنا 2017/09/11 05:41:16 ق.ظآناتومی بدن برای شنا 2017/09/11 05:41:16 ق.ظ
    دوشنبه 20 شهریور 1396
    درباره شنـای موزون 2017/09/11 03:28:31 ق.ظدرباره شنـای موزون 2017/09/11 03:28:31 ق.ظ
    دوشنبه 20 شهریور 1396
    اصول تغذیه در کودکان ورزشکار قسمت اول 2017/09/10 02:52:55 ب.ظاصول تغذیه در کودکان ورزشکار قسمت اول 2017/09/10 02:52:55 ب.ظ
    یکشنبه 19 شهریور 1396
    کنترل تمرین از طریق کنترل ضربان قلب 2017/09/10 09:37:13 ق.ظکنترل تمرین از طریق کنترل ضربان قلب 2017/09/10 09:37:13 ق.ظ
    یکشنبه 19 شهریور 1396
    عملکرد پا در شنای پروانه 2017/09/10 05:17:07 ق.ظعملکرد پا در شنای پروانه 2017/09/10 05:17:07 ق.ظ
    یکشنبه 19 شهریور 1396
    تاریخچه فدراسیون نجات غریق جمهوری اسلامی ایران 2017/09/10 04:22:24 ق.ظتاریخچه فدراسیون نجات غریق جمهوری اسلامی ایران 2017/09/10 04:22:24 ق.ظ
    یکشنبه 19 شهریور 1396
    تاریخچه فدراسیون نجات غریق جمهوری اسلامی ایران 2017/09/10 12:55:41 ق.ظتاریخچه فدراسیون نجات غریق جمهوری اسلامی ایران 2017/09/10 12:55:41 ق.ظ
    یکشنبه 19 شهریور 1396
    آناتومي بدن انسان 2017/09/09 09:44:44 ب.ظآناتومي بدن انسان 2017/09/09 09:44:44 ب.ظ
    شنبه 18 شهریور 1396
    آموزش گام به گام شنا حركت دست كرال سینه 2017/09/09 07:35:36 ق.ظآموزش گام به گام شنا حركت دست كرال سینه 2017/09/09 07:35:36 ق.ظ
    شنبه 18 شهریور 1396
    آموزش شنا جزوه آموزش شنا,نكات آموزشي,كتاب آموزش شنا همراه عكس 2017/09/09 06:38:52 ق.ظآموزش شنا جزوه آموزش شنا,نكات آموزشي,كتاب آموزش شنا همراه عكس 2017/09/09 06:38:52 ق.ظ
    شنبه 18 شهریور 1396
    نجات غريق آموزش كامل جزوه وظايف نجات غريق 2017/09/09 04:45:40 ق.ظنجات غريق آموزش كامل جزوه وظايف نجات غريق 2017/09/09 04:45:40 ق.ظ
    شنبه 18 شهریور 1396
    درباره شنـای موزون 2017/09/08 09:26:36 ب.ظدرباره شنـای موزون 2017/09/08 09:26:36 ب.ظ
    جمعه 17 شهریور 1396
    شنای کرال سینه 2017/09/08 07:24:13 ب.ظشنای کرال سینه 2017/09/08 07:24:13 ب.ظ
    جمعه 17 شهریور 1396
    آموزش شنای کرال پشت 2017/09/08 07:02:23 ب.ظآموزش شنای کرال پشت 2017/09/08 07:02:23 ب.ظ
    جمعه 17 شهریور 1396
    آموزش شنای کرال سینه 2017/09/08 06:40:33 ب.ظآموزش شنای کرال سینه 2017/09/08 06:40:33 ب.ظ
    جمعه 17 شهریور 1396
    آموزش شنای قورباقه 2017/09/08 06:18:43 ب.ظآموزش شنای قورباقه 2017/09/08 06:18:43 ب.ظ
    جمعه 17 شهریور 1396
    شنای قورباقه 2017/09/08 05:56:52 ب.ظشنای قورباقه 2017/09/08 05:56:52 ب.ظ
    جمعه 17 شهریور 1396
    آموزش شنای قورباقه 2017/09/07 05:29:36 ب.ظآموزش شنای قورباقه 2017/09/07 05:29:36 ب.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    شنای کرال پشت 2017/09/07 05:07:46 ب.ظشنای کرال پشت 2017/09/07 05:07:46 ب.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    شنای آزاد 2017/09/07 04:45:56 ب.ظشنای آزاد 2017/09/07 04:45:56 ب.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    شنای کرال سینه 2017/09/07 04:25:57 ق.ظشنای کرال سینه 2017/09/07 04:25:57 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    آموزش شنای پروانه 2017/09/07 04:04:03 ق.ظآموزش شنای پروانه 2017/09/07 04:04:03 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    شنای کرال سینه 2017/09/07 03:42:12 ق.ظشنای کرال سینه 2017/09/07 03:42:12 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    شنای قورباقه 2017/09/07 03:20:23 ق.ظشنای قورباقه 2017/09/07 03:20:23 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    تغذیه در شنا 2017/09/07 02:58:33 ق.ظتغذیه در شنا 2017/09/07 02:58:33 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    ترشح استروژن 2017/09/07 02:36:44 ق.ظترشح استروژن 2017/09/07 02:36:44 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    آموزش شنای قورباقه 2017/09/07 02:14:54 ق.ظآموزش شنای قورباقه 2017/09/07 02:14:54 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    تغذیه در شنا 2017/09/07 01:53:05 ق.ظتغذیه در شنا 2017/09/07 01:53:05 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    شنای پروانه 2017/09/07 01:31:15 ق.ظشنای پروانه 2017/09/07 01:31:15 ق.ظ
    پنجشنبه 16 شهریور 1396
    تغذیه در شنا 2017/09/06 08:56:31 ب.ظتغذیه در شنا 2017/09/06 08:56:31 ب.ظ
    چهارشنبه 15 شهریور 1396
    شنای کرال سینه 2017/09/06 08:34:41 ب.ظشنای کرال سینه 2017/09/06 08:34:41 ب.ظ
    چهارشنبه 15 شهریور 1396
    آموزش شنای قورباقه 2017/09/06 08:12:51 ب.ظآموزش شنای قورباقه 2017/09/06 08:12:51 ب.ظ
    چهارشنبه 15 شهریور 1396
    آموزش شنای قورباقه 2017/09/05 05:52:41 ب.ظآموزش شنای قورباقه 2017/09/05 05:52:41 ب.ظ
    سه شنبه 14 شهریور 1396
    آموزش شنای پروانه 2017/09/05 05:30:51 ب.ظآموزش شنای پروانه 2017/09/05 05:30:51 ب.ظ
    سه شنبه 14 شهریور 1396
    اصول تغذیه 2017/09/05 05:09:01 ب.ظاصول تغذیه 2017/09/05 05:09:01 ب.ظ
    سه شنبه 14 شهریور 1396
    ترشح استروژن 2017/09/05 04:47:11 ب.ظترشح استروژن 2017/09/05 04:47:11 ب.ظ
    سه شنبه 14 شهریور 1396
    شنای آزاد 2017/09/05 04:26:24 ب.ظشنای آزاد 2017/09/05 04:26:24 ب.ظ
    سه شنبه 14 شهریور 1396
    ترشح استروژن 2017/09/05 04:05:23 ب.ظترشح استروژن 2017/09/05 04:05:23 ب.ظ
    سه شنبه 14 شهریور 1396
    لینک دوستان
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • 1396
  • 1395
  • 1394
    • آمار سایت
  • کل مطالب : 4356
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 18
  • آی پی دیروز : 80
  • بازدید امروز : 55
  • باردید دیروز : 2,751
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 3,738
  • بازدید ماه : 5,643
  • بازدید سال : 14,092
  • بازدید کلی : 239,337
    • کدهای اختصاصی

    صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ